Algumas Citações do livro "Diário Estoico"

“Planejando tudo até o fim, você não será pego de surpresa e saberá quando parar. Guie gentilmente a sorte e ajude a determinar o futuro pensando com antecedência.” (Robert Greene, autor de As 48 leis do poder)

O vício se dá quando “perdemos a liberdade de nos abster”. (Um dependente)

“O homem é empurrado por impulsos, mas puxado por valores.” (Viktor Frankl em A vontade de sentido)

“O ódio é um fardo pesado demais para suportar” (Martin Luther King Jr.)

“Quanto sofrimento nos custaram os males que nunca aconteceram!” (Thomas Jefferson)

“Alguma vez você se perguntou o que Deus pensa do dinheiro? Basta olhar para as pessoas a quem ele o dá.” (A escritora Anne Lamott graceja em seu livro Palavra por palavra)

“É privilégio dos deuses não querer nada e de homens divinos querer pouco.” (Como Diógenes, o famoso cínico)

 “Você é a média das cinco pessoas com quem passou mais tempo.” (A frase mais citada do empresário e palestrante Jim Rohn)

“Se eu sei como passas teu tempo, então sei o que pode vir a ser de ti.” (Goethe)

“Ninguém comete erros de bom grado.” (Sócrates)

“Aonde quer que você vá, lá está você.” (Professor de meditação zen Jon Kabat-Zinn)

“Se você quiser dormir bem à noite antes do jogo”, disse ele numa palestra sobre planejamento de jogos, “tenha suas 25 primeiras jogadas definidas na mente na noite anterior. Você vai entrar no estádio e começar a partida sem esse fator de estresse”. (técnico vencedor do Super Bowl Bill Walsh)

“Todo homem que encontro é meu mestre de alguma forma, e eu aprendo com ele.” (Emerson)

“Se você não aceita dinheiro, eles não podem lhe dizer o que fazer, garoto.” (Cunningham)

“Somos o que fazemos repetidamente, portanto, excelência não é um ato, mas um hábito”. (Aristóteles)

“Como você faz qualquer coisa é como você faz tudo.” (Velho ditado)

Sobre a sorte: no século XVI o provérbio “A diligência é a mãe da boa sorte”. Nos anos 1920, Coleman Cox deu-lhe uma feição moderna dizendo: “Acredito firmemente na sorte. Quanto mais me empenho no meu trabalho, mais pareço tê-la.” (Este dito foi incorretamente atribuído a Thomas Jefferson, que não pronunciou nada do gênero.) Atualmente, dizemos: “Sorte é onde o trabalho árduo se encontra com a oportunidade.”

“Se alguma coisa pode dar errado, dará.” (A Lei de Murphy)

“É mais fácil atravessar um rio em sua fonte”. (Públio Siro)

“Se você estiver em um buraco, pare de cavar.” (A primeira regra dos buracos) 

"O maior tesouro é uma língua econômica.” (O poeta Hesíodo)

“Quanto mais você fala, mais provável é que diga uma tolice.” (Robert Greene)

“Não deixe o perfeito ser o inimigo do bastante bom.” (Provérbio)

“Uma onça de prevenção vale uma libra de cura.” (Benjamin Franklin)

“Ninguém comete erros de propósito.” (Sócrates)

“Não temo o homem que praticou dez mil chutes uma vez, mas temo o homem que praticou um chute dez mil vezes.” (Bruce Lee) 

“O poder não corrompe, ele revela.” (Robert Caro)

“Não reconheço a existência da prisão. Ela não existe para mim.” (Rubin “Hurricane” Carter, o boxeador erroneamente condenado por homicídio que passou quase vinte anos na prisão). 

Extraído do livro Diário Estoico, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman.

Meditação sobre a Mortalidade

NOTAS DO MÊS DE DEZEMBRO DO LIVRO DIÁRIO ESTOICO, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman

Sempre que possível, ponhamos em prática o “viva cada dia como se fosse o último”.

De acordo com o escritor Edmund Wilson, “a morte é a única profecia que nunca falha.”

Aprendamos a morrer. De acordo com Cícero: “Filosofar é aprender a morrer.”

O que verdadeiramente possuímos? Nada a respeito da matéria; tudo acerca do espírito.

Não sabemos quando partiremos para outra vida; no entanto, estejamos prontos.

Estejamos sempre praticando o bem, pois não sabemos quando chegará a nossa hora.

Pensar sobre a mortalidade nos anima em vez de nos entristecer.

A distração pode ser agradável no curto prazo. Concentrar-se é melhor no longo prazo.

Desperdicemos o menos possível de nosso precioso tempo. O intelectual americano Booker T. Washington observou que “o número de pessoas prontas para consumir nosso tempo, sem objetivo nenhum, é quase incontável”.

Com cartões de crédito gastamos mais do que se as compras fossem feitas com dinheiro. Coloquemos o pensamento em cada transação: Estou fazendo uma boa compra com meu dinheiro aqui? Esta troca é justa?

Ninguém gosta de quem se furta do dever. Ninguém admira uma pessoa que atribui um valor excessivo a seu conforto e a suas necessidades

Todas as coisas morrem. Não apenas pessoas, mas empresas, reinos, religiões e ideias.

A vida será longa se soubermos usá-la convenientemente.

A aproximação da morte pode gerar frustrações em muitas mentes.

A ideia de perfeição dos estoicos assemelhava-se ao ideal platônico.

Para os estoicos, é perigoso ter fé no que não podemos controlar.

Estamos fazendo o nosso exame de consciência diariamente como propunha Santo Agostinho?

Para Benjamin Franklin, há certeza quanto à morte e os impostos. Algumas se tornaram boas em sonegar impostos. Mas a morte?

O que representa 70 ou 80 anos de uma existência ante os cerca de 4,5 bilhões de anos da idade da Terra?

Se a morte é de fato o fim, então o que há exatamente a temer?

Quantos foram os anos de nossa existência vividos intensamente?

Citar é fácil. O difícil é expressar os próprios pensamentos.

Do que o medo da morte quer nos proteger?

Que verdades um bom vinho pode nos oferecer?

Não gastemos demasiado tempo no trabalho. Deixemos mais tempo para nossa reflexão e mudança de comportamento.

Nós desperdiçamos a vida ficando de braços cruzados, perseguindo as coisas erradas, nos recusando a tirar tempo para nos perguntar o que é de fato importante para nós.

Apesar de seus privilégios, Marco Aurélio teve uma vida difícil, permeada de doenças e outros percalços, mas perseverou até o fim.

Tudo se passa num dia. Ao aproveitá-lo de modo eficaz, lançamos feixes de luz para toda a humanidade.

Agradeçamos ao Alto pela nossa saúde e pelo nosso tempo bem empregado.

Uma mente bem formada enfrenta a morte com a maior tranquilidade de consciência.

Sejamos soldados da boa luta.

 

 

Aceitação / Amor Fati

NOTAS DO MÊS DE NOVEMBRO DO LIVRO DIÁRIO ESTOICO, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman

Não só aceitar, mas amar tudo o que acontece conosco. É o amor fati (amor ao destino) de Nietzsche.

Estejamos preparados, tanto para o êxito quanto para o fracasso.

Quando nos depararmos com algo desagradável, pensemos que é uma prescrição médica que somos obrigados a obedecer.

Nem a mudança nem o statu quo são bons ou maus. Eles simplesmente são.

Nos maiores infortúnios, percebamos que há um poder superior a nós mesmos. 

Às vezes Deus dá num instante o que negou por longo tempo.

Para termos um grande império devemos, antes de tudo, dominar a nós mesmos.

Como os bons atores, façamos o melhor na representação de nosso papel na vida.

Tudo muda, tudo evolui. Por que permanecermos presos ao passado?

A Terra permanece para sempre, mas nós passamos momentaneamente por aqui como tantos outros já o fizeram.

Não confundamos aceitação com passividade.

 “A responsabilidade para aqui.” (Harry Truman, ex-presidente dos Estados Unidos)

Queixar-se e justificar-se não aliviam a carga do trabalho a ser realizado.

É o caso de Malcolm X (então Malcolm Little) que foi preso por ser considerado um criminoso. No entanto, saiu de lá como um homem instruído, religioso e motivado.

Tudo muda. Recriminar a nós mesmos ou culpar os outros é tentar agarrar o vento.

A esperança e o medo são projeções no futuro acerca de coisas que não controlamos.

Aceitemos os defeitos do próximo porque ele terá que aceitar os nossos.

Hábitos salutares: 1. Só aceitar o que é verdade. / 2. Trabalhar para o bem comum. / 3. Emparelhar nossas necessidades e vontades com o que está em nosso controle. / 4. Abraçar o que a natureza nos reserva.

Desenvolvamos a tolerância, a flexibilidade e a aceitação. Finjamos que o acontecimento, desejado ou inesperado, ocorreu deliberadamente.

Morte, nascimento, tragédia, prazeres. Tudo aconteceu e continua acontecendo. Não há nada de esperar ansiosamente.

Outros competidores podem suplantar a sua marca, mas nenhum poderá tirar o prazer de tê-la conquistado primeiro.

Considerar a possibilidade de um evento catastrófico elimina boa parte da frustração sentido quando ele realmente ocorrer.

O apego a — pessoa, status, imagem — é a principal causa da infelicidade.

Nos maiores arroubos do triunfo, lembremo-nos de somos mortais.

Lembrete: ganhar subitamente uma grande quantia é uma maldição, não uma bênção.

Comparado a um homem rico, temos menos dinheiro; ao mais velho, menos idade.

Se você acha que discutir política à mesa de jantar leva a brigas, por que está sempre falando sobre isso?

Um bom professor sabe que quando um estudante não tem um bom desempenho, a culpa cabe ao instrutor, não ao aluno.

Quando algo nos acontece, dizemos: “está tudo acabado agora”. Depois vem, as reclamações, a piedade... Pensemos: tudo vai ficar bem.

O logos, para os estoicos, é a razão governante do mundo.

 

Virtude e Bondade

NOTAS DO MÊS DE OUTUBRO DO LIVRO DIÁRIO ESTOICO, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman

Nossa pequena luz pode ser um farol para o nosso semelhante.

Podemos investir em títulos da bolsa, em relações interpessoais, mas o melhor investimento é o que recai sobre nós mesmos.

Sejamos pequenos rios correndo para o riacho do conhecimento superior.

O que é bom para a parte pode não ser bom para o todo.

Podemos nos levantar após uma queda; com o que foi dito, jamais.

Alegremo-nos com o êxito dos outros. Por que invejá-los?

Como podemos nos sentir bem prejudicando o nosso próximo?

Procuremos desfrutar dos prazeres mais duradouros, que são proporcionados pela sabedoria, bom caráter, sobriedade e bondade.

O trabalho da vida é estabelecer normas e depois não as comprometer.

Duas palavras mágicas: Persistência e Resistência.

 “Vou ser sincero com você aqui”. E das outras vezes?

O amor que recebemos é aquele que damos?

Em vez de devolver o tapa, ofereçamos a outra face.

Se alguém está nos irritando, expliquemos-lhe o incômodo que está nos provocando.

Sejamos como o cão que sabe distinguir entre um tropeção e um chute.

Comportamento é sempre um exemplo melhor que uma preleção.

Bondade: façamo-la que seja a força motora de nossos atos.

Em frente fomos agradáveis, mas por detrás falávamos o que realmente sentíamos.

Para um hábito nocivo, procuremos o seu oposto e nos esforcemos por aplicá-lo a nós mesmos.

Vivamos bem e não fiquemos sempre questionando: Qual é o sentido da vida? Por que eu nasci?

Não esperemos que a nossa fama se perpetue no tempo. Vivamos bem o dia hoje. Isso tem mais importância.

Não confundamos ficar melhor em coisas com ser uma pessoa melhor.

Não reclamemos de nossa altura, de nossa nacionalidade. Produzamos o melhor no lugar que estivermos aqui e agora.

Desenterremos a bondade que está dentro de nossa própria alma.

As duas tarefas na vida são: ser uma boa pessoa e se dedicar à ocupação que ama.

A moral, a natural e a racional têm um objetivo: ajudar-nos a viver uma boa vida governada pela razão.

Sêneca pagou com a morte a sua convivência com o Imperador Nero.

Nossa interdependência mútua com nossos semelhantes é mais forte que a lei da gravidade.

No longo prazo, o caráter é o melhor investimento do ser humano.

Dediquemos mais tempo à filosofia do que às distrações do momento.

Lembremo-nos de que fomos feitos para ajudar uns aos outros e ser bons uns para os outros.

 

Força e Resiliência

NOTAS DO MÊS DE SETEMBRO DO LIVRO DIÁRIO ESTOICO, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman

Tenhamos em mente o seguinte: venha o que vier, estaremos sempre preparados.

A filosofia estoica toca em nossos pontos fracos no sentido de fortalecê-los.

Devemos estar em constante treinamento para vencer os óbices que a vida nos oferece.

Uma experiência negativa — no presente — pode ser de grande valia para o futuro.

O que esperar estando numa prisão? Sair antes do Natal? Mas o Natal nunca chega.

Alguém pode nos acorrentar, mas não tem o poder de mudar a nossa maneira de pensar.

Procuremos sempre os pontos positivos em meio às nossas dificuldades.

Uma boa alma deve resistir aos prazeres da fortuna.

Até onde há lógica no medo que sentimos?

Que tal passarmos um dia por mês experimentando os efeitos da pobreza, da fome e do isolamento?

Há possibilidade de vivermos com menos das coisas que temos no momento?

A insolência e a arrogância destroem muitas amizades.

A "Cidadela Interior" é o conceito estoico para vencermos o medo exterior.

Na prece, peçamos forças para vencer as nossas dificuldades.

O conhecimento só deve ser pregado depois que estiver bem desenvolvido dentro de nós mesmos.

Perseverar, apesar dos tropeços do caminho, é o que realmente conta no progresso de uma alma.

Suportemos o ódio que as pessoas sentem por nós. Ajuda muito a nossa resiliência.

A dor, quando sabemos suportá-la com dignidade, deixa-nos grandes ensinamentos. Churchill sofrera um atropelamento, quase morrera, mas não colocou a culpa no motorista do carro.

A flexibilidade combinada com a força tornar-nos-á resilientes e imbatíveis

A vida é um jogo, no qual temos que vencer o adversário. A filosofia é o amolador contra o qual afiamos a vontade e fortalecemos a determinação.

De repente, surge uma situação inesperada. Controlemo-nos e encontremos o caminho de volta.

Nas lutas amigáveis, há sementes lançadas, as quais poderão produzir frutos em outros campos de interesse.

Que tipo de comportamento estamos praticando insistentemente?

Como prever que, depois de socorrer um amigo, haverá um rompimento da amizade?

Tornemo-nos invulneráveis à nossa dependência de conforto, pois isso pode nos prejudicar no futuro, quando o perdermos.

Tiremos um dia de folga do trabalho, mas não do aprendizado.

O poder, o dinheiro e o status não corrompem; eles revelam o que a pessoa é.

Controlemos conscientemente o que cada acontecimento externo representa em nossa vida.

Exercitemo-nos a viver bem — mesmo sem o CONFORTO — proporcionado pela vida presente.

Podemos estar encarcerados, mas nem por isso precisamos estar presos. O pensamento é sempre livre.

 

Pragmatismo

NOTAS DO MÊS DE AGOSTO DO LIVRO DIÁRIO ESTOICO, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman

Não deixemos que pequenos aborrecimentos e obstáculos menores atrapalhem o importante trabalho que temos de fazer.

Não importa a circunstância adversa. Vale mais a conformação com a nova situação e continuar produzindo assim mesmo.

O lugar para fazermos algo é aqui e não alhures.

Nelson Mandela ficou preso por resistir ao brutal regime de apartheid na África do Sul durante 27 anos. Continuou, mesmo assim, com o seu intelecto intacto.

Eduquemo-nos para ouvir e não para falar exageradamente.

Além de nós, há uma força superior que nos impulsiona para o progresso que devemos realizar nesta vida.

Princípios e pragmatismo não estão em conflito. Podemos viver bem em qualquer lugar.

Partamos do mundo como ele é e não como eu gostaria que fosse.

Vejamos as coisas como elas se apresentam, ou seja, atenhamo-nos apenas aos fatos.

Lembremo-nos de que o perfeccionismo raramente gera perfeição — apenas desapontamento. Trabalhemos com as ferramentas que temos em mãos.

Embora as teorias sejam limpas, as situações raramente o são. Nesse caso o hábito pode ser superior à própria teoria.

Não estejamos preocupados com a autoria do dito, mas se estamos seguinte à risca aquele ensinamento.

Quantas de nossas preocupações se concretizaram? Se a razão pautar nosso comportamento, evitaremos grandes frustrações no futuro.

A filosofia não é um truque divertido, mas para ser usada para bem viver.

Quando há coerência em nossos atos, eles serão praticados em qualquer lugar.

Façamos com que tudo seja uma vantagem para nós: Muggsy Bogues, jogador de basquete de 1,60 metro de altura, tirou grande vantagem da sua estatura baixa.

Façamos um excelente exercício: fiquemos alguns minutos, horas ou um dia sem culpar ninguém.

Lembremo-nos das artes marciais e não pretendamos empregar nossas forças contra alguém com mais força.

Cortar a vaidade, a ganância, a indisciplina. Tudo isso é desnecessário.

Trocar de roupa é externo. Em vez disso empenhemo-nos em mudar o comportamento interno.

Ao nos concentrarmos em um trabalho fecundo, acabamos adiando a ansiedade.

Por que gastamos o nosso tempo em coisas que não têm importância?

Troquemos o pare de fazer isso porque é pecado por não faça isso pois vai deixá-lo infeliz.

Aceitemos o conhecimento verdadeiro, venha de onde vier.

As tradições são práticas testadas. Se descobrirmos ideias melhores ponhamo-las em prática.

Depois o naufrágio, Zenão conheceu Sócrates e se tornou um filósofo.

Os estoicos eram indiferentes ao sucesso e ao infortúnio.

Sêneca era muito rico, mas não precisava de sua riqueza.

Contentar-se com o que tem é ser rico.

Se estivermos ficando preguiçoso com uma determinada coisa, perguntemos a nós mesmos: O que está por trás de minha relutância? Medo? Má vontade? Fadiga?

Julguemos os outros com menos severidade.

  

Dever

NOTAS DO MÊS DE JULHO DO LIVRO DIÁRIO ESTOICO, de Ryan Holiday e Stephen Hanselman

O estoicismo nos ensina que devemos nos tornar bons e sábios.

Cumpramos o nosso dever de cada dia, custe o que custar.

Diante de qualquer situação desesperada, podemos arrumar algo para o deleite de nosso espírito.

O propósito de nos tornarmos bons será uma chama para o mundo.

Se fazer o bem fosse fácil, todos fariam.

Ao nos levantarmos, podemos sentir um pouco de preguiça. Isso, porém, não pode desviar-nos do trabalho que o dever nos chama todos os dias.

No poema épico Odisseia, concentremo-nos na importância da perseverança, nos perigos da arrogância e nos riscos da tentação e da distração.

Deixemos de lado as distrações e concentremo-nos em nosso projeto de vida.

Tendo a ética em primeiro lugar, podemos governar qualquer coisa, inclusive um império.

Estamos dedicando tempo ao que mais gostamos?

Cuidemos de nós mesmos; o resto virá por acréscimo da misericórdia divina.

Uma vida simples não é tarefa fácil, mas pode ser tentada diariamente.

Sigamos os bons exemplos dos líderes.

Em tudo, plantemos lentamente e esperemos a colheita no tempo oportuno.

É nossa obrigação fazer a coisa certa. Não há necessidade de reconhecimento.

A que estamos nos dedicando? Por que o fazemos? O que nos move?

A irritação também é uma fraqueza. Disponhamo-nos a conviver com os outros.

Não imponhamos ao outro uma forma negativa de viver.

Perdoemos; pois eles estão privados da verdade. Do contrário, não fariam isso.

Esforcemo-nos para praticar a justiça, mesmo que nosso impulso seja para a injustiça.

O que nos tira da cama toda manhã é o fato de sermos feitos para a cooperação (synergia) uns com os outros.

Façamos as coisas certas pelo simples prazer de fazê-las.

Tanto a promoção quanto a sua perda devem ser aceitas com indiferença.

Uma notícia será perturbadora se tivermos que decidir sobre ela. Caso contrário, sigamos o nosso destino.

Até que ponto é válido o exercício de uma função pública em detrimento da família?

O mal prevalece porque os homens bons nada fazem.

Dinheiro, posição social e fama são atrativos da mente. Contudo, o que realmente importa é adquirir virtudes.

O conhecimento adquirido deve ser um antídoto contra o pessimismo crônico.

A “cura do eu” está na prática salutar da filosofia.

Para os estoicos, alegria é um estado profundo do ser, independentemente dos sorrisos passageiros.

Orgulhemo-nos do nosso trabalho, mas ele não é tudo na vida.