Manter a calma apesar da algazarra externa. Raiva é fraqueza. Força é a capacidade de manter o domínio sobre si mesmo.
Não deixemos que os outros determinem o nosso modo
de vida. Estejamos sempre no controle de nossas ações.
Para Epiteto, ansiedade é desejar algo que não
podemos ter controle, como a cotação da bolsa, por exemplo.
Observe as pessoas que lidam com a mídia. A maioria
não se perturba ante uma pergunta hostil.
Controlemos os nosso impulsos como se adestra um
cão.
Há um erro grosseiro em procurar luta e ação como
distração em vez de ficar parado.
Poder, medo e mania podem ser mortal. Exemplo: o
líder, pensando em ser traído, decide trair os outros primeiro.
Quando alguém esbraveja diante de nós, façamos a
seguinte declaração: “Espero que isso esteja fazendo com que se sinta melhor.”
Suponha que alguém tenha falado mal de nós pelas
costas, e nunca viemos a saber. Qual a nossa reação? Nenhuma, porque não temos
conhecimento disso.
Como os estoicos disseram muitas vezes, ficar com
raiva quase nunca resolve as coisas. Ela nada mais é do que um combustível
tóxico.
“O poder
corrompe e o poder absoluto corrompe absolutamente” nem sempre é verdade.
Depende da força interior de quem detém o poder.
Cada vez que ficamos aborrecidos, um pouco vida
deixa o nosso corpo.
O truque da dieta é muito bem-vinda quando aplicado
ao próprio pensamento. (a ideia é que se você se alimentar de maneira saudável
seis dias em cada sete, ainda sairá ganhando).
Hajamos sempre tendo em vista os sentimentos mais
elevados.
Quantas não foram as nossas preocupações futuras
que nunca se realizaram?
Atender ao pedido do chefe, mesmo a contragosto,
diminui conflitos frustrantes futuros.
O anseio pela felicidade pode destruir a própria
felicidade.
Só estaremos desprotegidos de um furacão se
ignorarmos os alertas dos meteorologistas.
Saibamos refrear os nossos impulsos. Esperemos a
nossa vez para ser servido.
Entregar-se a um vício inofensivo pode gerar
grandes transtornos no futuro.
Qualquer coisa que desejamos ardentemente — boa ou
má — pode tisnar a nossa paz interior.
É fácil agir. O difícil é fazer uma pausa para
pensar sobre o momento oportuno de agir corretamente.
Coisas externas não deveriam ter o poder de alterar
a nossa calma interior.
A ocorrência, boa ou má, dependem do nosso ponto de
vista. Se ela não chegar até nós, não teremos qualquer reação.
Gozemos do minuto que passa e não percamos tempo em
conjecturas sobre a fama que pode nos deixar infelizes e insatisfeitos.
Abraham Lincoln, quando ficava furioso com um
subordinado, escrevia uma carta e guardava-a em sua escrivaninha.
Podemos possuir riqueza material, mas não
precisamos ser dominados por ela.
Mesmo diante de uma grande bobagem, recuperemos o
autocontrole
Perguntemos a nós mesmos: Preciso disto? Que
acontecerá se eu não o conseguir? Posso me virar sem isto?
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